怎么能锻炼才能早泄

早泄可能是心理因素、包皮过长、前列腺炎等因素导致的，可以通过心理疏导、包皮环切术、口服药物的方式进行改善。

1、心理因素

如果在性生活时心理过度紧张或者焦虑，可能会导致龟头的敏感性增高，从而出现早泄的现象。患者可以放松心情，多和他人进行沟通，缓解心理压力，有助于改善症状。

2、包皮过长

如果包皮过长，可能会导致龟头无法露出或者只有一小部分露出，从而引起早泄。患者可以在医生指导下采取包皮环切术进行治疗，术后要注意保持局部卫生，避免引起感染。

3、前列腺炎

如果患有前列腺炎，在炎症刺激下，可能会导致前列腺充血、水肿，从而出现早泄、射精痛等症状。患者可以遵医嘱口服盐酸左氧氟沙星片、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗，具有抗菌的作用。同时要注意清淡饮食，避免吃辛辣刺激的食物，有利于疾病的恢复。

除此之外，也可能是包皮龟头炎等原因引起的，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。