严重不自信该怎么办呢

严重不自信可以通过自我调节、心理治疗、药物治疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。

1、自我调节

如果不自信不想做事情，可以通过深呼吸等方式进行改善，也可以通过运动的方式进行缓解，比如跑步、练习瑜伽等，可以增强自身的免疫能力，在一定程度上也可以改善心理状态。

2、心理治疗

如果病情的程度比较严重，还可以通过认知行为疗法等方式进行改善，也可以与家人朋友沟通和交流，能够避免出现经常责骂他人等情况。

3、药物治疗

严重不自信可能会引起抑郁症，会使患者出现情绪低落、兴趣减退等症状。患者可以遵医嘱通过盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以通过复方枣仁胶囊、安神补脑液等药物进行治疗，有助于病情的后期好转。

严重不自信也可以通过物理治疗等方式进行改善，比如改良电休克治疗、重复经颅磁刺激等，有助于身体好转。