补肾壮阳的方法

补肾壮阳可通过食物、药物的方式进行调理。

1、食物

补肾壮阳是中医的说法，在日常生活中，可多吃些有助于补肾的食物，有助于补肾壮阳，如羊肉、牡蛎、韭菜等。其中羊肉可温中健脾、补肾壮阳，有助于改善腰膝酸软、畏寒肢冷、体倦乏力等肾阳虚的症状。牡蛎可滋阴潜阳、收敛固涩、软坚散结，可改善遗精滑精、遗尿尿频、阳痿、耳鸣等症状。韭菜可补肾助阳、散结解毒，适用于肾虚阳痿、噎膈反胃、腰膝酸软等症状。

2、药物

补肾壮阳的药物有很多，主要有中成药和中药。中成药有金匮肾气丸、桂附地黄丸等，主要的功效是温补肾阳，缓解腰膝酸软、手足冰凉等症状。中药有鹿茸、肉苁蓉、巴戟天、淫羊藿、锁阳等，具有补肾壮阳的功效，可改善肾阳不足、精血亏虚引起的阳痿早泄、宫冷不孕等症状。淫羊藿、巴戟天及其衍生物具有补肾壮阳的功效，在临床上常用于治疗肾阳不足引起的阳痿遗精、遗尿尿频、腰膝酸软等症。

注意，在食补时应注意清淡饮食，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物。服用补肾药物期间，应注意避免喝茶，否则会影响药效。