阴虚怎么改善

阴虚可以通过调整饮食、调整生活方式、服用药物等方式改善。

1、调整饮食

阴虚通常是指人体阴液不能满足机体基本需求，使阴阳失衡而引起的疾病，可能与五志过极、饮食不节、过度劳累等因素有关，患者可能会出现午后潮热、夜间盗汗、口干舌燥等症状，还可能会出现头晕耳鸣、心烦失眠等症状。建议患者可以适当吃一点百合、银耳、枸杞等食物，可以起到滋阴润燥的功效，有利于缓解症状。

2、调整生活方式

建议患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，也要注意劳逸结合，适当地进行体育锻炼，比如打太极拳、慢跑等，有利于增强体质，但是要注意避免剧烈运动。

3、服用药物

患者还可以在医生的指导下使用六味地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗，可以起到滋阴补肾的作用，有利于缓解阴虚引起的症状，但是注意要遵医嘱使用，避免私自用药。

除此之外，还可以通过推拿、针灸等方式进行治疗。