孕妇能喝茶水吗

孕妇可以少量喝茶水，但不能过多饮用。茶水的功效作用、茶水的禁忌、茶水的营养价值等作如下说明。

1、茶水的功效作用

茶叶中含有茶多酚、氨基酸、咖啡碱以及多种维生素，如胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等，具有提神醒脑、缓解疲劳、预防感冒的作用;茶叶中的茶多酚，具有抗氧化的作用，可以保护心脑血管，有助于增强孕妇的免疫力;茶叶中的咖啡碱，可以兴奋中枢神经系统，缓解孕妇的疲劳，增强记忆力;茶叶中所含的氨基酸，有利于胎儿的体格发育;此外，茶叶中的茶多酚，可以缓解孕妇的孕期焦虑情绪;

2、茶水的禁忌

对茶叶过敏者禁止饮用;胃肠道功能欠佳者，不宜饮茶;孕妇喝茶水需要控制茶叶的摄入量，不可过多;喝茶后休息片刻，建议不要睡觉，避免影响睡眠质量。

3、茶水的营养价值

茶叶中含有较多的矿物质元素，如钾、钙、镁、氟等;茶叶中富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及茶多酚等营养物质，尤其是维生素C，具有抗氧化的作用，可以提高孕妇的免疫力，增强抗病能力;茶叶中的氟元素，具有预防胎儿畸形的作用;茶叶中的咖啡碱，具有兴奋中枢神经系统的作用，可以缓解孕妇的疲劳，增强记忆力。

孕妇在怀孕期间可以适当的喝茶水，但需要控制摄入量，不可过多饮用，以免对身体以及胎儿造成不良影响。

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