过敏性咳嗽不想吃药可以通过调整饮食、加强锻炼、改变环境等方式来提高免疫力。
1、调整饮食
过敏性咳嗽通常是由于接触过敏原引起的,患者可以通过调整饮食的方式来提高免疫力。在日常生活中应避免接触过敏原,以免导致咳嗽症状加重。在饮食上还应多吃新鲜的水果蔬菜,如苹果、芹菜等,避免吃辛辣、刺激性的食物,如辣椒、大蒜等。
2、加强锻炼
患者还可以在日常生活中通过加强锻炼的方式来提高免疫力。可以根据自身情况选择合适的运动方式,如慢跑、游泳等,并逐渐增加运动强度和运动的时间。
3、改变环境
如果通过调整饮食和加强锻炼的方式,未能改善过敏性咳嗽的症状,也可以通过改变环境的方式来提高免疫力。可以在室内放置加湿器,改善空气湿度,或者在外出时佩戴口罩,避免吸入刺激性的气体。
除以上方法外,还可以通过调整作息的方式来提高免疫力。患者在日常生活中应保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑,必要时可配合医生进行针对性治疗。