例假推迟4天能测出怀孕吗

例假指的是月经。月经推迟4天是否能测出怀孕，需要根据实际情况进行综合判断。如果平时月经比较规律，一般是能测出怀孕的，但如果平时月经不规律，可能无法测出怀孕。

如果平时月经比较规律，并且有正常的性生活，月经推迟4天可能是怀孕引起的。可以使用早孕试纸进行检测，如果早孕试纸显示两条杠，则说明怀孕。也可以到正规医院通过抽血化验的方式进行判断，如果人绒毛膜促性腺激素数值升高，说明怀孕。

但如果平时月经不规律，经常出现月经推迟的情况，此时可能无法测出怀孕。可以在月经推迟7天以后，使用早孕试纸进行检测，如果显示一条杠，则可能没有怀孕。也可以到正规医院通过腹部彩超检查的方式进行判断，如果子宫内没有出现孕囊，则可能没有怀孕。

日常生活中要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣、生冷、寒凉的食物。同时要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。