老年人2期糖尿病吃什么菜比较好

2期糖尿病一般是指2型糖尿病。老年人2型糖尿病可以吃一些含糖量比较低的蔬菜，如卷心菜、油麦菜、生菜等，对身体比较好。

1、卷心菜

卷心菜中含有维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，其中的含糖量比较低，并且富含多种维生素，食用以后不会导致血糖升高。并且其中含有的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，可以起到预防便秘的作用。

2、油麦菜

油麦菜中含有丰富的维生素、微量元素、蛋白质等营养成分，其中的含糖量比较低，并且富含多种维生素，能够起到增强身体免疫力的作用。同时油麦菜中还含有大量的膳食纤维，能够起到辅助降血糖的作用。

3、生菜

生菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，其中的含糖量比较低，并且富含多种维生素，能够起到促进食物消化的作用，还可以起到润肠通便的作用。

除此之外，也可以吃一些南瓜、洋葱等蔬菜。在日常生活中，建议患者严格控制饮食，避免吃高糖、高脂肪的食物，如糖果、巧克力、肥肉等。同时还要积极参加体育运动，比如慢跑、打太极拳等，有利于提高身体免疫力。