感冒去跑步出汗好吗

感冒通常是指上呼吸道感染，上呼吸道感染去跑步出汗一般是比较好的，但要注意适量，同时还需根据自身的情况来决定。

上呼吸道感染可能是由于病毒感染、支原体感染、气候变化等因素导致上呼吸道感染而引起的疾病，患者可能会出现咳嗽、打喷嚏、流清水样鼻涕等症状，还有可能会出现咽部不适、食欲不振、发热、四肢酸痛等不良症状。在患病期间适当地跑步出汗，能够促进机体的新陈代谢，同时还可以使毛孔打开，有利于身体内毒素和废物排出，对于病情的恢复有一定的好处。但是在跑步时要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免导致病情加重。

患者在日常生活中还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如胡萝卜、苹果、西红柿等，以补充机体所需要的营养，帮助疾病恢复。

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