什么是自虐症

自虐症属于一种精神心理疾病。

自虐症主要是由于精神受到强烈的刺激，或者是经历了一些不公平的待遇，从而产生了自我伤害的行为。通常情况下，自虐症患者可能会通过伤害他人来达到心理安抚、发泄情绪的目的，还可能会通过伤害自己的方式来达到满足自己内心欲望的目的。通常情况下该疾病可能与童年阴影、家庭环境、家庭氛围等因素有关，患者可能会出现情绪低落、意志活动减退、思维迟缓等症状，还可能会出现冲动行为、攻击行为等。如果患者出现上述症状，建议患者可以去正规的医院进行心理治疗，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行治疗，可以帮助患者建立自我信心、提高自我价值意识，改变原有行为模式。

患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。也可以适当的参加户外运动，比如打篮球、打羽毛球等，可以帮助转移注意力。