破腹产后怎样恢复身材

通常情况下，破腹产指的是剖宫产。剖宫产后可以通过饮食调理、运动锻炼、腹部减脂塑形等方式恢复身材，有利于身体健康。

1、饮食调理

剖宫产后身体比较虚弱，此时需要及时调整自身的饮食结构，多吃一些营养含量丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、排骨等，能够补充身体内所需要的营养物质，可以促进身体的恢复。

2、运动锻炼

剖宫产后可以根据自身的实际情况适当下床走动，促进恶露排出，也能够促进胃肠道的蠕动，避免出现便秘的情况。同时也需要在医生的指导下进行康复锻炼，避免出现子宫脱垂、阴道松弛等症状。

3、腹部减脂塑形

如果产后腹部脂肪堆积比较多，可以通过腹部减脂塑形的方式进行改善，可以使用收腹带，避免腹部松弛。

除此之外，还可以通过腹部理疗等方式进行改善。日常应注意保持规律的饮食和作息习惯，维持情绪的稳定，避免过度劳累。