发烧一般是指发热,成年人发热39°C,可以通过冰敷、擦拭身体、使用退热贴等物理方法进行降温。
1、冰敷
发热时,可以将冰袋或冷毛巾放在额头、腋下、腹股沟等大血管处,通过热传导的方式来降温。但要注意时间不宜过长,以免冻伤皮肤。
2、擦拭身体
可以用温水擦拭全身,尤其是腋下、腹股沟等大血管处,通过水分的蒸发带走体表热量,从而达到降温的作用。另外,还可以通过酒精擦拭全身的方式进行降温。
3、使用退热贴
退热贴是一种常用的物理降温用品,其主要成分为高分子凝胶、纯化水等,具有退热降温作用。将退热贴贴在额头、腋下、腹股沟等大血管处,可以达到快速降温的效果。
除了以上方法外,还可以通过洗温水澡等方式进行降温。如果持续发热,建议及时就医,在医生指导下使用药物进行治疗,如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。