成年人发烧39度怎么进行物理降温

发烧一般是指发热，成年人发热39°C，可以通过冰敷、擦拭身体、使用退热贴等物理方法进行降温。

1、冰敷

发热时，可以将冰袋或冷毛巾放在额头、腋下、腹股沟等大血管处，通过热传导的方式来降温。但要注意时间不宜过长，以免冻伤皮肤。

2、擦拭身体

可以用温水擦拭全身，尤其是腋下、腹股沟等大血管处，通过水分的蒸发带走体表热量，从而达到降温的作用。另外，还可以通过酒精擦拭全身的方式进行降温。

3、使用退热贴

退热贴是一种常用的物理降温用品，其主要成分为高分子凝胶、纯化水等，具有退热降温作用。将退热贴贴在额头、腋下、腹股沟等大血管处，可以达到快速降温的效果。

除了以上方法外，还可以通过洗温水澡等方式进行降温。如果持续发热，建议及时就医，在医生指导下使用药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。