生了小孩后天天失眠怎么办

生了小孩后天天失眠，可以通过规律作息、心理疏导、药物治疗等方法进行改善。

1、规律作息

生了小孩后，如果白天睡眠时间过长，晚上容易入睡，会导致晚上睡不着。建议患者要规律作息，尽量避免白天睡觉，白天适当地进行活动，尽量缩短睡眠时间。

2、心理疏导

生完小孩后，如果心理压力过大，可能会导致精神紧张，引起失眠。建议患者要注意放松心情，避免精神过度紧张，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以与家人朋友交流，谈心，缓解压力。

3、药物治疗

如果失眠比较严重，患者可遵医嘱口服朱砂安神丸、安神补脑液等药物进行改善，也可以合理搭配服用七叶神安片、枣仁安神液等药物进行治疗。

除此之外，也可以通过物理治疗的方式进行缓解。日常生活中要养成良好的生活习惯，注意多加休息，避免过度劳累，还要注意合理膳食，减少辛辣油腻食物的摄入。