养胃又容易减肥的食物有哪些

养胃又容易减肥的食物有山药、猴头菇、白萝卜等，具体情况可以去医院的营养科咨询医生了解。

1、山药

山药属于蔬菜类，含有丰富的营养成分，如膳食纤维、维生素、矿物质、微量元素等，在平时适当进食可以满足机体所需要的能量，有利于胃肠的蠕动，同时还可以促进机体新陈代谢，并且山药脂肪含量比较低，通常不会影响减肥。

2、猴头菇

猴头菇含有多种维生素、矿物质、微量元素等营养成分，具有增强机体免疫力的作用，在平时适当进食可以维持机体各组织器官的正常生理功能，通常不会对身体造成影响。

3、白萝卜

白萝卜含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，同时对于减肥是有一定帮助的。

除此之外，还可以吃西红柿等食物。在平时也要注意饮食健康，同时适当运动，养成良好的生活习惯。