阳痿一般指的是勃起功能障碍。通常可以通过调整饮食、改变生活方式、适当运动等方式来预防勃起功能障碍。
1、调整饮食
建议患者在日常生活中要注意饮食清淡,避免吃辛辣刺激的食物,可以多吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶等,能够为身体补充所需要的营养,从而增强体质,有利于预防勃起功能障碍。
2、改变生活方式
患者在日常生活中要避免过度劳累,避免长时间熬夜,因为长时间熬夜可能会导致内分泌失调,从而影响到性功能,所以要保证充足的睡眠时间,避免长时间熬夜。患者也要保持积极乐观的心态,避免过度焦虑。
3、适当运动
患者在日常生活中要适当的进行体育锻炼,比如跑步、打球等,可以增强自身的抵抗力,也能够转移注意力,对预防勃起功能障碍有一定的作用。
除此之外,也可以通过戒烟、戒酒等方式来预防勃起功能障碍。如果患者出现勃起功能障碍的情况,建议及时到正规医院的男科就诊,并积极配合医生进行治疗,以免延误病情。
武侠小说当中经常会讲到练童子功、气功等功夫的时候要禁欲,否则会伤元气。因此有些人认为体育锻炼与性生活是水火不相容的,甚至担心体育锻炼会导致。其实,这种想法是没有道理的。