心情压抑整个人都不舒服怎么办

心情压抑整个人都不舒服，可以通过一般治疗、心理治疗、药物治疗的方式进行改善。多考虑是抑郁症引起的，建议积极配合医生治疗。

1、一般治疗

如果患者长时间心情不佳，可能会导致体内的内分泌激素紊乱，从而出现烦躁、易怒等不适症状。建议患者可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心，从而改善不良的心情。

2、心理治疗

如果症状比较严重，可以积极配合医生通过认知行为疗法的方式进行处理，也可以及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行改善。

3、药物治疗

如果症状比较严重，已经影响了正常的工作和生活，建议患者在医生的指导下，配合使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，从而改善症状。

除此之外，还可以通过物理治疗的方式进行改善，如果症状一直无法缓解，建议及时就医治疗，以免延误病情。