肝阳上亢吃什么食物好

肝阳上亢往往与情绪波动等因素有关，通常情况下可以适当食用苦瓜、芹菜、绿豆等食物，对缓解病情具有一定的帮助。

1、苦瓜

苦瓜属于凉性食物，具有清热解毒、利尿凉血、滋肝明目的功效，在一定程度上还具有降低血糖、血脂和预防血压升高的作用。肝阳上亢往往会出现头晕、头痛、眼花、耳鸣、暴躁易怒等症状，食用苦瓜可对上述症状具有一定的辅助改善作用。

2、芹菜

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠等营养元素，具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、调节血压的功效。肝阳上亢会出现头痛、眩晕、耳鸣等症状，适当食用芹菜，能够起到平肝的作用，对缓解病情具有一定的效果。

3、绿豆

绿豆具有清热解毒、消暑、利水、润肤、促进新陈代谢等作用，还能够增强体质、提高免疫力，能够辅助改善肝阳上亢引起的不适症状。但绿豆属于凉性食物，如果食用过多可能会出现腹泻、腹痛等不适症状，因此要适量食用。

除此之外，也可以适当食用西瓜、苹果等食物，对身体也具有一定的好处。如果出现肝阳上亢的症状，建议患者及时就医，以免延误病情。

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