为什么睡眠轻容易醒

通常情况下，睡眠轻容易醒，多数与环境嘈杂、精神压力过大等原因有关系，但不排除是阴虚火旺所导致的，需要及时去医院进行治疗。

1、环境嘈杂

如果外界的环境相对比较嘈杂，可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现容易惊醒的情况。可以改变睡觉环境进行改善，尽量保持室内的安静，也可以使用遮光帘进行装饰。

2、精神压力过大

如果长期处于压力过大的环境中，可能会使精神过度紧张，甚至也有可能会影响到正常的睡眠质量，从而出现容易惊醒的情况。可以听舒缓的音乐进行缓解，也可以通过心理暗示疗法方式进行处理。

3、阴虚火旺

存在阴虚火旺的患者，可能会出现五心烦热、盗汗等情况，也会伴有失眠多梦的现象。建议患者多吃清淡的食物，比如百合、莲子等，也可以遵医嘱配合使用知柏地黄丸、杞菊地黄丸等药物进行治疗。

除以上比较常见的原因以外，还有其他的原因，比如气血不足、心脾两虚等，需要及时去医院进行治疗。

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