来例假一般来几天正常

例假一般指的是月经。通常情况下，来月经一般来7天左右属于正常的现象，但由于个人体质不同，具体的时间也存在一定的差异。

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象。正常月经具有周期性及自限性，出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔时间称为一个月经周期，平均为28日。如果提前或推后7天左右，都属于正常的现象，也就是月经期在21天到35天之内。

在此期间女性要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力，有利于促进身体的恢复。如果在月经期出现了不适的症状，应立即到医院进行就诊治疗，以免延误病情。