手发抖可以做什么运动需要根据引起的原因进行判断,多考虑是过度紧张引起的,也不排除是帕金森病、特发性震颤等疾病导致的,建议积极配合医生治疗。
1、过度紧张
如果平时经常过度紧张,可能会导致交感神经过度兴奋,从而出现手部颤抖的情况。建议患者保持良好的心态,避免情绪过度激动,可以适当听舒缓的音乐进行改善,也可以通过深呼吸的方式进行缓解。
2、帕金森病
一般与髓鞘脱失、神经系统老化等原因有关,随着病情发展,患者可能会出现静止性震颤、运动迟缓等症状。患者可在医生指导下服用盐酸苯海索片、普拉克索缓释片等药物进行改善,也可以通过心理支持的方式进行缓解。
3、特发性震颤
一般有家族遗传史,受基因影响,子女患有该疾病的概率可能会比较高,常见的症状有上、下肢或头、面部的不自主震颤,也可能会出现声音震颤等。患者可遵医嘱服用盐酸普萘洛尔片、扑米酮片等药物进行改善,必要时可以通过脑深部电刺激手术进行治疗。
除此之外,也可能是甲状腺功能亢进症等疾病导致的,建议及时就医治疗,以免延误病情。