心理创伤后遗症怎么办

心理创伤后遗症可以通过日常调理、心理疏导、药物治疗等方式进行改善。

1、日常调理

如果心理受到创伤，可能会出现恐惧、焦虑、抑郁等不适症状。患者可以适当听舒缓的音乐，放松心情，也可以做感兴趣的事情转移注意力，并且要保持心情愉悦。

2、心理疏导

患者可以寻求心理医生的帮助，通过认知行为疗法舒缓不良情绪，也可以积极和家人朋友交流，保持心情舒畅，避免过度紧张。

3、药物治疗

如果心理创伤后遗症比较严重，出现了抑郁症的情况，患者可遵医嘱口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行改善，也可以合理搭配使用盐酸文拉法辛缓释片、盐酸度洛西汀肠溶片等药物进行治疗。

除此之外，也可以通过物理治疗的方式进行改善。日常生活中要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免过度劳累，还要定期去医院进行复查。