慢阻肺患者怎么锻炼肺部

慢阻肺一般指的是慢性阻塞性肺疾病。慢性阻塞性肺疾病患者可以通过呼吸锻炼、肌肉锻炼、耐力锻炼等方式锻炼肺部。

1、呼吸锻炼

患者可以通过呼吸锻炼的方式锻炼肺部，具体操作是深呼吸后屏气再缓慢呼吸，然后将手放在腹部深呼吸，呼气时缩唇缓慢呼气，每天反复锻炼多次。能够改善呼吸肌群的力量和耐力，增强呼吸功能，改善患者的症状。

2、肌肉锻炼

患者可以通过肌肉锻炼的方式锻炼肺部，具体操作是将双手放在大腿上，然后做屈伸运动，还可以将双手举过头顶，然后用腹部使劲，呼气时腹部向下，同时双手用力，将身体撑住，然后慢慢将身体放下。通过肌肉锻炼可以增加膈肌、肋间肌的肌肉力量，能够改善患者的症状。

3、耐力锻炼

可以通过耐力锻炼的方式锻炼肺部，具体操作是先慢跑5分钟，然后做快走5分钟，再逐渐增加运动时间，每天做2组，每组做30次。耐力锻炼可以增加心肺功能，改善患者的症状。

除此之外，还可以通过瑜伽、太极拳等方式锻炼肺部。如果患者出现身体不适症状，建议及时就医治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。