初到高原的注意事项有哪些

初到高原需要注意多休息、避免暴饮暴食、避免重体力劳动等，对于高原反应可分为低血压、高原反应、失眠、头痛等。

1、低血压

进入高原地区后，由于空气中氧含量减少，再加上失水，容易出现血压降低，从而会出现头晕、心慌、胸闷、气短等症状，可以通过多喝水、吃饼干、巧克力等食物来缓解症状，也可以在医生的指导下服用阿卡波糖片、氟氢可的松片等药物进行治疗。

2、高原反应

进入高原地区后，由于空气干燥、温度高、湿度大，身体难以适应，可能会出现烦躁不安、失眠、头痛、头晕等不适，首先要注意休息，避免重体力劳动，多喝热水，保证睡眠充足，也可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

3、失眠

初到高原地区，空气中的氧含量比较低，如果不能适应高原环境，可能会出现失眠、头晕、疲乏无力等症状，可以通过睡前喝一杯热牛奶、按摩等方法来帮助睡眠，也可以在医生的指导下服用枣仁安神胶囊、甜梦胶囊等药物进行治疗。

4、头痛

在高原地区，空气稀薄，身体缺氧，无法适应高原环境，无法供给身体足够的氧气，可能会出现头痛、昏昏沉沉等不适，建议多喝热水，保证充足的睡眠时间，也可以在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。

高原反应也可能是感冒引起的，建议患者及时就医，完善检查明确病因后，遵医嘱进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。