头上头发少怎么办

头上头发少可以通过调整饮食、注意休息、避免烫染、适当运动、药物治疗等方式进行改善。

1.调整饮食：患者平时可以多吃一些黑芝麻、核桃等食物，能够为身体补充营养物质。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，也可以促进头发生长。

2.注意休息：如果长期熬夜或者精神压力过大，可能会导致内分泌失调，从而出现脱发的情况。因此要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜。

3.避免烫染：频繁地烫发、染发也会损伤到毛囊，从而引起头发脱落的现象。因此要减少烫染次数，在日常生活中也要做好头皮部位的护理工作。

4.适当运动：适当的运动能够加快体内的血液循环，同时也能够增强自身的免疫力，在一定程度上也能够缓解上述症状。

5.药物治疗：如果通过上述方法效果不佳，并且出现了明显的不适症状，则需要及时就医，可以在医生指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物进行治疗。

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