乳房外扩下垂怎么办

乳房外扩下垂可以通过运动、调整饮食、手术等方式改善。乳房外扩下垂大多是由于不良的穿衣习惯、肥胖、哺乳期等原因导致，不同原因选择不同的治疗方式。

1、运动

如果患者是由于肥胖导致的乳房外扩下垂，可以通过运动的方式进行改善，例如瑜伽、游泳等，能够消耗身体中的脂肪，使乳房的脂肪含量下降，从而改善症状。

2、调整饮食

如果患者是由于哺乳期，乳房被乳汁充盈，导致乳房胀大，引起外扩下垂。可以通过调整饮食的方式进行改善，在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。

3、手术

如果患者是由于乳房疾病，导致乳房出现外扩下垂，可以通过手术进行矫正，建议患者到正规医院，通过乳房悬吊术、乳房缩小整形术等手术方式进行治疗。

除此之外，患者也可以通过按摩、运动等方式进行改善。在日常生活中要注意保持乳房的清洁和卫生，穿戴合适的内衣，不要穿过紧的内衣，避免对乳房造成压迫。