怎么预防咳嗽

预防咳嗽可以通过调整饮食、加强锻炼、做好防护措施等方式进行预防。

1、调整饮食

平时需要养成良好的饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、西瓜等，能够补充身体所需要的维生素，对身体有一定的好处。避免吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，以免刺激咽喉部位出现咳嗽的情况。

2、加强锻炼

日常生活中需要积极参加体育运动，比如跑步、游泳、打太极拳等，能够促进全身血液循环，在一定程度上能够增强自身抵抗力，对预防上呼吸道感染引起的咳嗽有一定的作用。

3、做好防护措施

如果咳嗽时间比较久，并且伴随咳痰、发热等症状，考虑与上呼吸道感染有关。建议患者做好个人防护措施，出门时正确佩戴口罩，避免去人员密集的公共场所。

除此之外，还可以通过接种流感疫苗、肺炎疫苗等方式预防，对身体有一定的好处。如果出现不适症状，建议患者立即就医，以免延误病情。