轻度抑郁症怎么检查出来的

轻度抑郁症可以通过临床症状和相关检查方法检查出来。如果患者确诊抑郁症，需积极配合医生进行治疗。

轻度抑郁症患者可能会出现长期情绪低落、失眠、食欲下降、体重减轻、乏力等症状，还可能会伴随厌食、睡眠障碍、自主神经紊乱等情况。如果患者出现上述相关的临床症状，可初步怀疑为抑郁症。之后，患者可以去正规医院的精神心理科，通过抑郁自评量表、汉密尔顿抑郁量表、汉密尔顿焦虑量表等进行检查，有利于诊断疾病。

如果确诊为轻度抑郁症，患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时，还可以遵医嘱通过认知行为疗法的方式进行改善，有利于缓解病情。

日常生活中，患者应注意保持良好的心态，避免情绪激动，还要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者也可以适当参加户外运动，比如散步、慢跑、打太极拳等，有利于增强体质。如果出现不适症状，患者要及时就医治疗。