帕金森有什么好的锻炼方法

帕金森一般指帕金森病。一般情况下，帕金森病的锻炼方法主要有行走锻炼、平衡锻炼、手指锻炼等。

1、行走锻炼

行走锻炼属于一种有氧运动，对身体的好处有很多，可以增强下肢的力量，改善肌肉僵硬的情况，有利于缓解帕金森病引起的肢体不协调、步态异常等症状。

2、平衡锻炼

患者可以通过各种不同的方式进行平衡锻炼，比如走直线、跳跃等，有利于增强下肢肌肉的力量，从而增强身体的协调性，对于改善帕金森病引起的步态异常、肢体震颤等症状有一定的帮助。

3、手指锻炼

帕金森病患者也可以进行手指锻炼，可以通过使用手指进行屈伸、外展、内收等锻炼，有利于增强手指的灵活性，对于缓解肌肉僵硬、提高生活质量有一定的帮助。

除此之外，帕金森病的患者也可以通过跑步、打太极拳等方式进行锻炼。如果锻炼期间出现身体不适症状，建议及时就医治疗。