38岁有白头发怎么办

38岁有白头发可以通过一般治疗、药物治疗、染发等方式进行改善。具体的治疗方式需要根据引起的原因进行选择，可能与精神压力大、营养不良、白癜风等原因有关。

1、精神压力大

如果在平时精神压力相对比较大，可能会影响体内激素水平，从而出现长白头发的现象。此时患者可以通过释放压力的方式进行改善，建议每天听几首舒缓的音乐，也可以到户外散步、看书等，从而帮助舒缓心情。

2、营养不良

平时不注意饮食健康，经常吃垃圾食品导致体内营养摄入不足，无法满足头发生长的需求，从而出现白头发的现象。建议患者改变不良的饮食习惯，尽量多吃营养物质比较全面的食物，比如鸡蛋、牛奶等。患者也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。

3、白癜风

具体病因尚不明确，可能与遗传因素有关，会导致皮肤黏膜色素脱失，从而出现局部长白斑的情况，也可能会伴随毛发颜色变浅的现象。建议患者遵医嘱使用他克莫司软膏、糠酸莫米松乳膏等药物进行治疗，也可以进行毛发移植术。

除此之外，还可能与白化病等疾病有关，建议患者及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。