睡眠质量差白天头晕多汗该如何调理

睡眠质量差白天头晕多汗，可能是由于阴虚火旺、气血不足、肝阳上亢等原因导致，可以通过一般治疗、药物治疗等方式进行调理。

1、阴虚火旺

阴虚火旺多是因为情绪比较急躁，懊恼、思虑过度等原因导致，也可能是因为过度劳累，熬夜等原因造成的。主要表现为头晕、失眠、多汗、口干舌燥等症状。建议患者平时要保持良好的心态，可以通过听音乐，运动等方式放松心情。也可以在医生的指导下使用知柏地黄丸、大补阴丸等药物进行治疗。

2、气血不足

气血不足可能是由于先天体质虚弱、饮食不节制等原因导致，也可能是由于过度劳累，熬夜等原因造成的。患者可能会出现头晕目眩、脸色苍白、心悸气短等症状，也可能会出现上述症状。建议患者日常当中可以多吃一些具有益气补血功效的食物，比如红枣、核桃等。患者也可以遵医嘱使用十全大补丸、人参养荣丸等药物进行治疗。

3、肝阳上亢

肝阳上亢可能是由于过度劳累，长期熬夜等原因引起的，也可能是由于肝肾阴亏，肝阳亢逆等原因造成的。患者会出现头晕、耳鸣、面红眼红、情绪急躁易怒等症状，还可能会出现失眠多梦、头晕等症状。建议患者日常当中可以多吃一些蔬菜水果，比如菠菜、苹果等食物。患者也可以在医生的指导下使用杞菊地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。

除此之外，还可能是心脾两虚等原因导致，建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。