特发性震颤锻炼方法

特发性震颤一般是指特发性震颤，通常特发性震颤的锻炼方法主要有太极拳、跑步、瑜伽等，有助于增强身体的抵抗力，对病情的恢复有一定的帮助。

1、太极拳

属于一种比较常见的运动方式，而且属于一种比较温和的运动，能够增强身体的抵抗力，还可以促进全身的血液循环，有利于增强心肌的收缩力，从而缓解患者的症状。

2、跑步

特发性震颤患者适当进行跑步锻炼，能够促进体内新陈代谢，还可以促进血液循环，从而增加心脏的供血量，有利于提高心肺功能，从而缓解病情。

3、瑜伽

特发性震颤患者在练习瑜伽的时候，可以通过特殊的体位下进行伸展、扭转等动作，能够拉伸肌肉，从而缓解肌肉僵硬的情况，还可以增强肌肉的协调性，有利于提高身体的抵抗力。

除此之外，还可以通过游泳等方式进行锻炼。如果患者的病情比较严重，建议患者遵医嘱服用盐酸普萘洛尔片、扑米酮片等药物进行治疗，有助于疾病的恢复。