16岁158女生想长高12厘米

16岁女生想长高12厘米，可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式进行改善，有助于身体的恢复。

1、饮食调理

在平时要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉、排骨等，可以补充身体所需要的营养，适当吃些钙含量丰富的食物，比如牛奶、大虾等，对于身体的生长有一定的帮助作用。

2、运动锻炼

在平时生活中也可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、跳绳、跑步等，可以促进体内血液循环，增强身体的抵抗力，在一定程度上也可以促进身高的生长。

3、药物治疗

如果身高生长缓慢，还伴有腿疼、腿抽筋等症状，可能是缺钙造成的。患者可遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D2片等药物进行治疗，也可以配合服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸锌钙口服溶液等药物进行治疗。

除此之外，也可以通过推拿、理疗等方式进行改善，有助于病情的后期好转。如果生长发育异常缓慢，还需要及时前往医院的小儿外科就医治疗，以免延误病情。