怎样把人体体内湿汽排出去

患者可以通过食物、运动、药物等方式去除体内湿气。

1、食物

体内有湿气可能与饮食不当、外界湿邪侵袭等因素有关，患者会出现口干舌燥、食欲不振、大便黏腻等不适症状。患者可以吃薏米、冬瓜、苦瓜等食物，上述食物具有清热利湿的功效，适当食用可以去除体内湿气。

2、运动

患者可以适当进行运动，如跑步、健走、瑜伽等，可以促进体内血液循环，调节脏腑功能，还可以促进汗液排出，从而带走体内湿气。

3、药物

如果体内湿气比较严重，患者可以在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸、二陈汤等药物进行治疗，上述药物具有利水渗湿、健脾和胃等功效，可以有效缓解体内湿气。

除此之外，还可以通过物理治疗等方式去除体内湿气。在日常生活中，建议患者注意饮食清淡，避免食用油腻、辛辣的食物，如辣椒、肥肉等，多吃新鲜的水果与蔬菜，如苹果、香蕉、胡萝卜等。