小孩头发不多应该多吃什么

小孩头发不多，可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、核桃等食物，对头发生长有一定的好处。

1、黑芝麻

黑芝麻里面含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等人体所需要的营养物质，可以补充人体所需要的营养，为机体提供能量，还可以促进头发生长。

2、黑木耳

黑木耳不仅是一种食用菌，而且还是一种中药，具有补气血、润肺养阴、凉血止血的功效，适当食用可以补充身体所需要的营养元素，还可以促进身体代谢，有利于头发生长。

3、核桃

核桃属于坚果类的食物，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养元素，可以给机体提供多种营养，有利于头发生长。

除此之外，还可以多吃一些瘦肉、豆制品等，对头发生长有一定的好处。如果小孩通过饮食无法改善，并且出现大量脱发的情况，建议及时到正规医院进行检查，必要时可以通过植发手术进行改善。