孕妇可以吃脆柿子吗

孕妇一般是可以吃脆柿子的，但是要控制食用量。

脆柿子是指成熟的柿子，脆柿子中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、微量元素等营养成分。孕妇在怀孕期间，需要摄入均衡的营养物质来满足胎儿的生长和发育，所以在孕期是可以吃脆柿子的，可以补充孕期所需要的营养物质，提高身体免疫力。而且脆柿子中含有丰富的铁元素，适量食用可以促进血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血。另外，脆柿子中还含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到预防便秘的作用。

但是脆柿子中含有较多的鞣酸，如果食用过多，可能会增加胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。而且脆柿子中含有较多的糖分，如果孕妇本身患有妊娠期糖尿病，过量食用可能会导致血糖升高，不利于孕妇和胎儿的健康。所以在食用时要注意适量，以免过量食用引起不适症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。