感冒可以吃雪梨吗

感冒可以吃雪梨，雪梨的营养价值较高，感冒时适当食用雪梨可以补充水分、维生素、微量元素等，可以促进感冒的恢复。

1、水分

雪梨中含有大量的水分，占80%以上，还含有膳食纤维、果糖、苹果酸、柠檬酸以及钙、磷、铁等微量元素，可补充感冒患者所需的能量和水分，促进机体新陈代谢，对感冒的恢复可起到辅助作用。

2、维生素

雪梨中含有维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等维生素，其中维生素C的含量在水果当中是最高的，维生素B1可在一定程度上增加皮肤的抵抗力，促进人体蛋白质的代谢，维生素B2可促进人体的新陈代谢，胡萝卜素可维持眼睛的正常工作，维生素C可促进铁的吸收，都有助于增强免疫力和抵抗力。

3、微量元素

雪梨中含有较多的微量元素，其中钾、钙、铁的含量较高，钾的含量在水果当中是比较高的，可以促进感冒患者的代谢，帮助排出体内多余的钠盐，帮助维持身体的水电解质平衡。雪梨也可以帮助改善感冒患者出现的咳嗽症状，帮助缓解感冒带来的不适。

感冒患者要注意，感冒期间不建议吃太多雪梨，可能会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛、腹泻等情况发生。另外，感冒期间如果患者对雪梨过敏，也不建议食用，可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，不利于感冒的恢复。

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