扭伤吃什么食物恢复快

不存在扭伤吃什么食物恢复快这种说法。患者可以吃清淡易消化的食物，也可以吃富含维生素C的食物，有利于身体恢复。

如果在平时运动时没有做好身体的保护工作，可能会使局部组织受到损伤，从而出现疼痛、红肿等症状。因此在扭伤后可以适当吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以适当吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子等，能够起到抗氧化的作用，从而增强个人体质。

如果扭伤的情况比较严重，建议患者遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛，也可以配合服用舒筋活血片、三七片等药物进行治疗，能够起到活血化瘀的作用。

恢复期间还要注意多休息，避免剧烈运动，同时还要加强营养的摄入，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够促进身体的恢复。

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