老人爱出虚汗吃什么能补

老人爱出虚汗，可以吃补气的食物、补血的食物以及滋阴的食物等，对身体有一定的好处。但是在吃的时候也要控制好食用量，避免过量食用，以免给胃肠增加负担，出现不适的症状。

1、补气的食物

常见的主要包括红枣、山药、牛肉等，能够促进体内的血液循环，改善气血不足的情况，从而缓解爱出虚汗的现象。

2、补血的食物

主要包括菠菜、桂圆、猪肝等，能够起到补血的效果，改善气血不足引起的不适现象。

3、滋阴的食物

主要包括桑葚、银耳、百合等，能够起到滋阴补血的效果，辅助缓解阴虚引起的不适现象。

除了上述食物以外，还可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西瓜、黄瓜等，对身体有一定的好处。但是在吃的时候也要控制好食用量，一次性不要吃太多，以免给胃肠增加负担，出现消化不良的症状。另外，如果爱出虚汗的情况比较严重，建议到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。