如何克服量血压时的紧张心理

如果想要克服量血压时的紧张心理，可以通过放松心情、深呼吸、转移注意力等方式进行缓解，有利于缓解患者的紧张情绪。

1、放松心情

量血压是一种检测血压的方式，可以判断患者是否存在高血压等疾病。如果在测量时患者出现紧张的情况，可以通过听舒缓的音乐进行放松心情，也可以通过适当运动的方式进行缓解，有利于缓解紧张的情况。

2、深呼吸

可以通过深呼吸的方式进行缓解，有利于增加身体内的氧气含量，从而增加血液中的含氧量，在一定程度上也可以缓解紧张的情绪。

3、转移注意力

如果患者出现紧张的情况，可以通过转移注意力的方式进行缓解，可以通过做其他事情的方式进行缓解，比如打羽毛球、做瑜伽等。

除以上比较常见的克服方式以外，还有其他的克服方式，比如倾诉等。如果患者出现了不适症状，建议及时与医生进行沟通，积极配合医生进行治疗。