坐月子老是失眠怎么办

坐月子老是失眠，可能是作息不规律、饮食不合理等原因所造成的，但不排除是气血不足所导致的，需要在医生的指导下进行针对性治疗。

1、作息不规律

如果在平时长时间熬夜，严重睡眠不足，可能会影响到正常的睡眠质量，在一定程度上也有可能会出现烦躁不安、频繁发脾气等症状。建议患者调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，也可以在睡觉之前泡脚改善。

2、饮食不合理

不注意饮食健康，经常吃辣椒等辛辣刺激性的食物，可能会刺激到胃肠黏膜，从而出现腹痛、腹胀的情况，甚至影响到正常的睡眠质量。建议患者改变饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如苹果、西蓝花等，还要保持乐观向上的心态。

3、气血不足

存在该情况的患者，未得到及时有效的治疗，可能会影响到心脏的正常供血，在一定程度上也有可能会出现失眠、肢体乏力等症状。建议患者多吃补血的食物，比如猪血、大枣等，也可以遵医嘱配合使用补血的药物进行治疗，比如阿胶补血口服液、复方硫酸亚铁叶酸片等。

除以上比较常见的原因以外，还有其他的原因，比如心神失养等，需要及时去医院进行治疗。