禁欲一百天对身体有什么好处

禁欲一百天对身体的好处主要包括提高精子质量、增强免疫力、保持心情愉悦等，建议平时要适当进行性生活。

1、提高精子质量

禁欲一百天通常会使精子的质量得到提高，如果在此期间不进行性生活，可能会降低精子的活性，从而提高受孕的概率。

2、增强免疫力

禁欲一百天可以使身体得到放松，在一定程度上也会使自身的抵抗力得到增强，一定程度上可以降低患病概率。

3、保持心情愉悦

禁欲一百天可能会使情绪受到影响，从而出现烦躁不安、失眠多梦等症状，也会影响到正常的工作和生活。

除以上比较常见的好处以外，还有其他的好处，比如提高睡眠质量等。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养。

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