视力下降吃什么主食

视力下降可以吃一些富含蛋白质的主食，也可以吃一些富含维生素的主食。

1、富含蛋白质的主食

如果是由于贫血引起的视力下降，可以吃一些富含蛋白质的主食，如牛肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。这些主食中含有丰富的蛋白质，可以为身体补充营养，有助于提高视力。

2、富含维生素的主食

维生素A是维持眼睛健康的重要营养元素，因此在日常生活中可以吃一些胡萝卜、菠菜、红薯、玉米等富含维生素A的主食。维生素B和维生素C可以促进眼部组织的修复和更新，因此在日常生活中可以吃一些猕猴桃、橙子、西红柿、蓝莓等富含维生素的主食。

除此之外，视力下降的患者还可以吃一些富含微量元素的主食。患者除了要吃富含蛋白质和维生素的主食外，还要多吃富含铁、锌等微量元素的食物，如肝脏、瘦肉、蛋黄等。这些食物对维持眼部组织的正常功能也有很大的作用。患者要注意饮食均衡，不能偏食，以免影响身体健康。