用什么方法才能身高长的又高又快

通常情况下没有用什么方法才能身高长的又高又快这种说法。身高受遗传因素、运动因素、营养因素等影响，可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式促进身高生长。

1、饮食调理

在日常饮食中，可以适当多吃一些富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋、虾等，可以为人体补充钙质，促进骨骼的生长发育，从而有助于达到长高的目的。此外，还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉、鸡肉等，可以为人体补充营养，提供能量，有助于身体健康。

2、运动调理

在日常生活中，可以适当多进行一些体育锻炼，如跑步、打篮球、跳高等，可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，还可以促进骨骼的生长发育，有助于达到长高的目的。

3、药物调理

如果身高生长缓慢，可以在医生指导下使用生长激素类药物，如重组人生长激素注射液、聚乙二醇重组人生长激素注射液等，可以促进骨骼生长，有助于达到长高的目的。

除此之外，还可以通过中医推拿、中医按摩等方法，也可以促进身高生长。建议在日常生活中要保持充足的睡眠，避免熬夜。