早射吃什么饭菜

早泄可以吃韭菜、羊肉、牛肉等食物，但是需要控制好食用量。

1、韭菜

其属于一种比较常见的食物，里面含有比较多的膳食纤维、维生素、各种矿物质等营养成分。适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以辅助改善早泄的情况。

2、羊肉

羊肉里面含有比较多的氨基酸、蛋白质、各种矿物质等营养成分，适当食用以后，可以维持体内营养均衡，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。

3、牛肉

属于一种比较常见的食物，里面含有比较多的肌氨酸、维生素、各种矿物质等营养成分，适当食用以后，可以辅助促进体内新陈代谢，也可以增强自身的体质。

除以上比较常见的食物以外，还有其他的食物，比如鸡肉等。在日常生活中，还要适当进行体育锻炼，比如打篮球、踢足球、练习太极等，可以促进体内血液循环，也可以增强自身的免疫力，但是要控制好运动量。