越累越胖的人怎么减肥

越累越胖的人可以通过运动减肥、饮食调整、手术减肥等方式来改善。

1、运动减肥

如果身体过度劳累，会导致体内脂肪堆积，从而出现肥胖的情况。建议患者平时可以根据自身情况，适当增加户外运动，比如慢跑、游泳、骑自行车等，这样能够消耗体内的脂肪，从而达到减重的目的。

2、饮食调整

在平时患者也需要注意饮食调整，避免暴饮暴食，可以适当吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、猕猴桃、火龙果等，同时也可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，这样能够满足身体对营养的需求，而且还可以增强身体免疫力，有利于身体健康。

3、手术减肥

如果通过上述方法，病情并未得到改善，则患者可以到正规医院进行相关检查，并在医生的指导下进行手术治疗，比如抽脂手术、缩胃手术等，这样能够达到减重的目的。

除此之外，也可以通过中医理疗等方式来改善，比如针灸、艾灸、拔罐等，这些中医理疗方式也能够促进身体血液循环，加快新陈代谢，从而起到减重的作用。