孩子较胖怎么调

孩子较胖可以通过调整饮食、增加运动量等方式调理。

1、调整饮食

如果孩子平时喜欢吃高脂肪、高热量的食物，可能会导致脂肪在体内堆积，从而引起肥胖。平时应注意调整饮食，可以吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、白菜、芹菜等，同时还应注意避免吃油炸、高脂肪以及辛辣刺激性的食物，能够减少体内脂肪的堆积，有助于控制体重。

2、增加运动量

如果孩子经常运动，也会导致体内的脂肪消耗增多，出现体重增加的情况。孩子平时可以适当地进行体育锻炼，如跑步、跳绳、打球等，通过运动能够促进体内脂肪的燃烧，达到瘦身的效果。

除此之外，孩子较胖还应注意养成良好的生活习惯等。如果较胖的情况比较严重，应及时前往医院就诊。另外，孩子平时还应注意保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，同时还需要注意保持愉快的心情，避免精神压力过大。