调节睡眠吃什么中药

调节睡眠可以吃酸枣仁、朱砂、龙眼肉等中药。

1、酸枣仁

酸枣仁性平、味甘，归肝、胆、心经，具有养心安神、益阴敛汗的功效。可以用于治疗失眠、怔忡、心悸、失眠、多梦、惊悸等，也可以用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、津伤口渴、盗汗、体虚自汗等。

2、朱砂

朱砂性微寒，味甘，归心、肝经，具有清心镇惊、安神解毒的功效。可以用于治疗心神不宁、失眠多梦、惊悸、咳嗽、心悸等，也可以用于治疗癫痫、疮疡肿毒、咽喉肿痛等。

3、龙眼肉

龙眼肉性温、味甘，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效。可以用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等，也可以用于治疗目昏不明、疮疡难溃难腐、或溃久难敛等。

除此之外，也可以吃人参、当归等中药。使用上述药物时，一定要在医生指导下用药，不可盲目用药，不可私自增量或减量。用药期间要注意合理膳食，可以适当吃小米粥、鸡蛋羹等清淡易消化的食物，有利于药物的吸收。

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