游泳抽筋后要休息多久

抽筋一般是指肌肉痉挛，用游泳抽筋后需要休息30分钟到50分钟，具体的时间还要根据患者的实际情况来决定。

游泳抽筋主要是由于运动前没有做好准备，或者是运动姿势不正确、动作不协调等原因导致的，也有可能是身体缺钙、受凉等原因引起的。如果患者抽筋的症状比较轻，经过检查后发现抽筋的部位不存在其他的情况，而且抽筋的时间比较短，大约30分钟就可以休息。如果患者抽筋的症状比较严重，而且抽筋的时间比较长，大约50分钟才可以休息。由于每个人的体质不同，所以具体的休息时间还要因人而异。

如果患者频繁出现抽筋的情况，而且发作比较频繁，建议患者及时到正规的医疗机构就诊，可以在医生的指导下使用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物进行治疗。日常生活中患者可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、芝麻酱等，也可以多吃新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激、寒凉的食物，以免影响身体健康。