嫩莲子生吃具有补充营养、促进新陈代谢等功效与作用,平时需要适量吃,不可以过量。
1、补充营养
嫩莲子中含有比较丰富的蛋白质、维生素等营养物质,可以补充人体所需要的营养物质,并且具有辅助养胃、清热解毒等功效。
2、促进新陈代谢
嫩莲子中含有比较丰富的维生素,可以促进新陈代谢,并且具有辅助增强免疫力的功效。
但是如果大量吃嫩莲子,可能会对胃肠造成一定负担,引起腹胀、腹痛等不适症状,所以不可以过量吃。如果在吃完嫩莲子之后,身体出现不适症状,需要及时到就近医院就医治疗,避免对身体造成一定伤害。
在日常生活中,需要注意食物并没有治疗疾病的功效,如果身体出现任何不适症状,需要及时就医治疗。
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