如何预防前庭神经炎

前庭神经炎的预防主要从饮食、生活习惯以及注意避免感染等方面进行。

1、饮食

饮食上要尽量多吃富含维生素B1、B6以及维生素C的食物，比如瘦肉、蛋类以及新鲜的水果和蔬菜等。因为上述食物可以增强机体的免疫力，对于预防前庭神经炎有一定帮助。

2、生活习惯

生活习惯上要注意规律，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累以及熬夜。因为前庭神经炎可能与劳累或者熬夜等有关，如果不注意休息，容易诱发病情出现。

3、注意避免感染

前庭神经炎属于神经炎的一种，主要是受到病毒感染引发的，所以在生活上要注意做好防护，比如外出时佩戴口罩，避免到人员密集的公众场所。

除此之外，还可以通过适当锻炼等方法来预防，但是在锻炼时要做好热身活动，以免导致肌肉拉伤，引发不必要的损伤。如果出现不适，需要及时就医检查治疗。